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Jour 3 - Posture de la chute

Quand les enfants ont besoin de s'étirer et qu'ils ont été assis pendant un bon moment, cette posture leur permettra de réénergiser le corps tout en restant calme.  Respirez et répétez environ 5 à 10 fois en combinant le mouvement à la respiration.  Lorsque les bras montent, on inspire et lorsque les bras descendent, on expire.  Excellente posture avant un exercice qui demandera aussi aux enfants de s'asseoir pendant un certain temps, comme la période des devoirs par exemple.


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