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Comment changer de mauvaises habitudes? Simple!

 COMMENT CHANGER des mauvaises habitudes? 

Essayez le DÉFI 5-21 PedaYOGA

Écoutez la CHRONIQUE de France Hutchison
 avec Mario Aubé et Jhade Montpetit à 104,7fm
 
En tant que parents, il y a toujours des éléments qu'on changerait dans nos vies.... on voudrait tous être un meilleur parent ou avoir de meilleurs enfants!
 
 
VOLET 1:  Comment changer nos mauvaises habitudes
 
Pour enlever une mauvaise habitude, il faut remplacer par une autre encore plus intéressante!
 
Ex:  parents trop sédentaires comment bouger plus?  Il suffit de remplacer la mauvaise habitude par une nouvelle activité encore plus intéressante! 
 
 
VOLET 2:  Défis à relever en famille
 
Points important pour réussir:  le VISUEL.  Ayez un calendrier qui mesure votre progrès.
 
Voici un exemple d'un défi qui vous amènera à pratiquer un peu de yoga avec vos enfants.  Pourquoi le yoga?  Simplement parce que pour changer, il faut aussi développer de saines habitudes, être mieux dans son corps, sa tête et son coeur! 
 
5 minutes pendant 21 jours!  
 
Pour vous inscrire, visitez PedaYOGA.ca  et visitez la section formation
CODE RABAIS pour les auditeurs 1047fm
 
 
Conclusion:
Pour changer, il faut un objectif, une activité intéressante et amusante ainsi que développer de saines habitudes pour être bien dans son corps, son coeur et sa tête!! C'est le cadeau d'être PRÉSENT avec nos enfants!
 

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